موسوعة الاسرة المسلمة؟؟؟

[هند]

دستور البيت المسلم

يقوم البيت المسلم على مجموعة من الأسس والقواعد التي تحكمه

وتنظم سير الحياة فيه، كما أنها تميزه عن غيره من البيوت
وتُستمد هذه القواعد
من القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة
وسيرة الرسول صلى الله عليه وسلم
وحياة الصحابة و التابعين
أهم قواعد هذا الدستور هي
-الإيمان الصادق بالله -سبحانه-
وما يتطلبه ذلك من الإخلاص له
ودوام الخشية منه، وتقواه، والعمل بأوامره
واجتناب نواهيه، والإكثار من ذكره

الإيمان بملائكة الله، وكتبه، ورسله، واليوم الآخر
والقضاء والقدر
قال تعالى
{آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْـزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ
كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ} [البقرة: 285]
الإيمان برسول الله صلى الله عليه وسلم
والالتزام بسنته، والعمل بما أمر به، والبعد عما نهى عنه
قال تعالى
{وَمَا آتَاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَمَا نَهَاكُمْ عَنْهُ فَانْتَهُوا}
[الحشر: 7]
أداء الصلوات والمحافظة على مواقيتها
قال تعالى
{إِنَّ الصَّلاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ }
[النساء: 103]
أداء حق الله في المال من زكاة وصدقة
قال تعالى
{وَالَّذِينَ فِي أَمْوَالِهِمْ حَقٌّ مَعْلُومٌ . لِلسَّائِلِ وَالْمَحْرُومِ }
[المعارج: 24-25]
صيام شهر رمضان
قال تعالى
{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ
مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ }
[البقرة: 183]
الذهاب لأداء فريضة الحج عند القدرة عليه
قال تعالى
{وَلِلَّهِ عَلَى النَّاسِ حِجُّ الْبَيْتِ مَنِ اسْتَطَاعَ إِلَيْهِ سَبِيلا}
[آل عمران: 97]
العلاقة الزوجية تقوم على السكن والمودة والرحمة
قال تعالى
{وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا
وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ }
[الروم: 21]
وعلى الزوجين أن يضعا دستورًا لحياتهما
وأسسًا للتفاهم المشترك بينهما لتدوم المودة والرحمة
وتتحقق السعادة لهما

للرجل حق القوامة في البيت
قال تعالى
{الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ بِمَا فَضَّلَ اللَّهُ بَعْضَهُمْ عَلَى بَعْضٍ
وَبِمَا أَنْفَقُوا مِنْ أَمْوَالِهِمْ } [النساء: 34]
الرعاية حق مشترك بين الرجل والمرأة في البيت
قال صلى الله عليه وسلم
(الرجل راعٍ في أهله وهو مسئول عن رعيته، والمرأة راعية في بيت زوجها، وهي مسئولة عن رعيتها)(1)

التزام المرأة بالوفاء بحقوق زوجها عليها، وحسن طاعته

التزام الرجل بالوفاء بحقوق زوجته؛
بحسن معاشرتها وإعفافها والإنفاق عليها
قال صلى الله عليه وسلم
(إذا أنفق المسلم نفقة على أهله وهو
يحتسبها؛ كانت له صدقة)(2)
التزام الوالدين برعاية أولادهما، وحسن تربيتهم، وتعليمهم أمور دينهم
قال صلى الله عليه وسلم
(مروا أولادكم بالصلاة وهم أبناء سبع سنين واضربوهم عليها وهم أبناء عشر سنين وفرقوا بينهم في المضاجع) (3)

التزام الأبناء ببر الوالدين وطاعتهما فيما يرضي الله
قال تعالى
{وَقَضَى رَبُّكَ أَلا تَعْبُدُوا إِلا إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا }
[الإسراء: 23]
صلة الأرحام وبر الأقارب والأصحاب
قال تعالى
{وَاتَّقُوا اللَّهَ الَّذِي تَسَاءَلُونَ بِهِ وَالأَرْحَامَ }
[النساء: 1]
وقال صلى الله عليه وسلم
(من سره أن يُبسط له في رزقه
وأن يُنسأ له في أثره، فليصل رحمه)(4)
وقال صلى الله عليه وسلم
(إن أبر البر أن يصل الرجل أهل ود أبيه )(5)

الالتزام بحق الجار
قال صلى الله عليه وسلم
(مازال جبريل يوصيني بالجار حتى ظننتُ أنه سيورِّثه)(6)

معرفة الفضل لأهله واحترام الكبير
قال صلى الله عليه وسلم
(ليس منا من لم يرحم صغيرنا ويعرف شرف كبيرنا)(7)
---
(1) الراوي: عبدالله بن عمر المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 1829
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(2) الراوي: أبو مسعود عقبة بن عمر المحدث: البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 5351
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
---
(3) الراوي: جد عمرو بن شعيب المحدث:الألباني
المصدر: صحيح أبي داود - الصفحة أو الرقم: 495
خلاصة حكم المحدث: حسن صحيح
---
(4) الراوي: أبو هريرة المحدث:البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 5985
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
---
(5) الراوي: عبدالله بن عمر المحدث:الألبانيالمصدر: صحيح الترمذي - الصفحة أو الرقم: 1903
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(6) الراوي: عبدالله بن عمرو بن العاص المحدث:الألباني المصدر: صحيح أبي داود - الصفحة أو الرقم: 5152
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(7) الراوي: جد عمرو بن شعيب المحدث: الألباني
المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 103
خلاصة حكم المحدث: حسن صحيح

[هند]

التحلي بالصبر أمام الشدائد
والمصائب وفي كل الأمور
قال تعالى
{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ
إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ} [البقرة: 153]
الصدق في المعاملة والحديث
قال صلى الله عليه وسلم
(إن الصدق يهدي إلى البر وإن البر يهدي إلى الجنة)(1)

التوكل على الله والاعتماد عليه
قال تعالى
{وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ } [لطلاق: 3]

الاستقامة على طريق الله
قال تعالى
{فَاسْتَقِمْ كَمَا أُمِرْتَ } [هود: 112]
المسارعة إلى الخيرات والعمل الصالح
قال تعالى: {فَاسْتَبِقُوا الْخَيْرَاتِ }
[المائدة: 48]
تجنُّب البدع ومحدثات الأمور
قال صلى الله عليه وسلم
( من أحدث في أمرنا هذا ما ليس فيه فهو رد )(2)

التعاون على البر والتقوى، وفي كل أمور الحياة
قال تعالى
{وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى } [المائدة: 2]
بذل النصيحة والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
قال صلى الله عليه وسلم
(الدين النصيحة) (3)

الابتعاد عن الظلم
قال صلى الله عليه وسلم
(اتقوا الظلم، فإن الظلم ظلمات يوم القيامة) (4)

ستر العورات والمحافظة على حرمة الغير
قال صلى الله عليه وسلم
(لا يستر عبدٌ عبدًا في الدنيا، إلا ستره الله يوم القيامة) (5)

قضاء حوائج المسلمين
قال صلى الله عليه وسلم
(من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته
ومن فرج عن مسلم كُرْبة؛
فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة)(6)

الزهد في الدنيا والتخفُّف من أعبائها
قال تعالى
{وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلا مَتَاعُ الْغُرُورِ }
[آل عمران 185]
الاعتدال والاقتصاد في المعيشة والإنفاق
قال تعالى
{وَالَّذِينَ إِذَا أَنْفَقُوا لَمْ يُسْرِفُوا وَلَمْ يَقْتُرُوا وَكَانَ بَيْنَ ذَلِكَ قَوَامًا }
[الفرقان: 67]
الكرم والجود، قال تعالى
{وَمَا تُنْفِقُوا مِنْ خَيْرٍ فَإِنَّ اللَّهَ بِهِ عَلِيمٌ عليم}
[البقرة: 273]


الإيثار واجتناب البخل والشُّح
قال تعالى
{ وَيُؤْثِرُونَ عَلَى أَنْفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ
وَمَنْ يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ فَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ}
[الحشر: 9]


الوَرَع وترْك الشبهات
قال صلى الله عليه وسلم
( إن الحلالَ بَيِّن وإن الحرام بَيِّن
وبينهما مُشْتَبِهات لا يعلمهن كثير من الناس
فمن اتقى الشبهات فقد استبرأ لدينه وعرضه
ومن وقع في الشبهات وقع في الحرام) (7)

التواضع وخفض الجناح
قال صلى الله عليه وسلم
( إن الله أوحى إليَّ أن تواضعوا؛
حتى لا يفخر أحدٌ على أحدٍ؛ ولا يبغي أحدٌ على أحدٍ"(8)

الحِلم والرأفة والرفق، قال تعالى
{ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ }
[آل عمران: 134]
وقال صلى الله عليه وسلم
" إن الرفق لا يكون في شيء إلا زانه
ولا ينزع من شيء إلا شانه"(9)

التخلق بالحياء
قال صلى الله عليه وسلم
(الحياء لا يأتي إلا بخير)(10)

الوفاء بالعهد، قال تعالى
{وَأَوْفُوا بِالْعَهْدِ إِنَّ الْعَهْدَ كَانَ مَسْئُولا }
[الإسراء: 34]
البشاشة والمرح
قال صلى الله عليه وسلم
تبسمك في وجه أخيك لك صدقة) (11)

الوقار والسكينة
قال تعالى
{وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الأَرْضِ هَوْنًا }
[الفرقان: 63]

حسن الخلق
قال صلى الله عليه وسلم
(أكمل المؤمنين إيمانًا أحسنهم خلقًا
وخياركم خياركم لنسائهم)(12)

إلقاء السلام، قال تعالى
{ فَإِذَا دَخَلْتُمْ بُيُوتًا فَسَلِّمُوا عَلَى أَنْفُسِكُمْ
تَحِيَّةً مِنْ عِنْدِ اللَّهِ مُبَارَكَةً طَيِّبَةً
كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمُ الآيَاتِ لَعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ}
[النور: 61]
الاستئذان، قال تعالى
{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لا تَدْخُلُوا بُيُوتًا غَيْرَ بُيُوتِكُمْ
حَتَّى تَسْتَأْنِسُوا وَتُسَلِّمُوا عَلَى أَهْلِهَا ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ
لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ } [النور: 27]


الإحسان إلى الخدم
قال صلى الله عليه وسلم
(فمن كان أخوه تحت يده فَلْيُطعمه مما يأكل
ولْيُلبسه مما يلبس، ولا تكلفوهم ما يغلبهم
فإن كلفتموهم فأعينوهم )(13)

حب العلم والتعلم
قال صلى الله عليه وسلم
(من سلك طريقًا يلتمس فيه علمًا؛
سهل الله له طريقًا إلى الجنة) (14)

الابتعاد عن التجسس والغِيبة والنميمة
قال تعالى
{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِنَ الظَّنِّ
إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ وَلا تَجَسَّسُوا وَلا يَغْتَبْ بَعْضُكُمْ بَعْضًا
أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَنْ يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ
وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَحِيمٌ }
[الحجرات: 12]


عدم إساءة الظن
قال صلى الله عليه وسلم
(إياكم والظن؛ فإن الظن أكذب الحديث)(15)

الاهتمام بجمال البيت
قال صلى الله عليه وسلم
(إن الله جميل يحب الجمال . ) (16)

مراعاة النظام في كل أمور المنزل

بيتنا مسجد

يتبــــــــــع
---
(1) الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 6094
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
---
(2) الراوي: عائشة المحدث: البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 2697
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
---
(3)الراوي: تميم الداري المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 55
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(4) الراوي: جابر بن عبدالله المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 2578
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(5) الراوي: أبو هريرة المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 2590
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(6) الراوي: عبدالله بن عمر المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 2580
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(7)الراوي: النعمان بن بشير المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 1599
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(8)الراوي: عياض بن حمار المحدث: الألباني
المصدر: السلسلة الصحيحة - الصفحة أو الرقم: 570
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(9) الراوي: عائشة المحدث: الألباني
المصدر: صحيح الجامع - الصفحة أو الرقم: 4041
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(10)الراوي: عمران بن حصين المحدث: البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 6117
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
---
(11) الراوي: أبو ذر الغفاري المحدث: الألباني
المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 2685
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(12) الراوي: أبو هريرة المحدث: الألباني
المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 2660
خلاصة حكم المحدث: حسن صحيح
---
(13) الراوي: المعرور بن سويد المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 1661
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(14) الراوي: أبو هريرة المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 2699
خلاصة حكم المحدث: صحيح
---
(15) الراوي: أبو هريرة المحدث: البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 6066
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
---
(16) الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: مسلم
المصدر: صحيح مسلم - الصفحة أو الرقم: 91
خلاصة حكم المحدث: صحيح

[هند]

بيتنا مسجد

بيت المسلم يجب أن يكون تجسيدًا للإسلام
بكل ما فيه من خيرات وبركات
ومن هدى النبى صلى الله عليه وسلم
أن نتخذ المساجد في البيوت
وأن نواظب على صلاة السنن في البيت
فقد قال صلى الله عليه وسلم: (فَصَلُّوا أَيُّهَا النَّاسُ فِي بُيُوتِكُمْ )
(يعنى الصلوات المسنونة)
فَإِنَّ أَفْضَلَ الصَّلَاةِ صَلَاةُ الْمَرْءِ فِي بَيْتِهِ إِلَّا الْمَكْتُوبَةَ) (1)

فالصلاة في البيت تشيع فيه روح الطاعة والعبادة لله
قال صلى الله عليه وسلم
(اجْعَلُوا مِنْ صَلَاتِكُمْ فِي بُيُوتِكُمْ وَلَا تَتَّخِذُوهَا قُبُورًا)(2)
وقال صلى الله عليه وسلم
(إِذَا قَضَى أَحَدُكُمْ الصَّلَاةَ فِي مَسْجِدِهِ فَلْيَجْعَلْ لِبَيْتِهِ نَصِيبًا
مِنْ صَلَاتِهِ فَإِنَّ اللَّهَ جَاعِلٌ فِي بَيْتِهِ مِنْ صَلَاتِهِ خَيْرًا ) (3)
وبذلك تعم البركة ويكثر الخير في البيت

أما المرأة فصلواتها كلها -مفروضة ومسنونة
في بيتها أفضل من صلاتها في المسجد؛
لأن في ذلك صيانة لها وحفاظًا عليها
فقد روي أن أم حميد الساعدية جاءت
إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم
فقالت: يا رسول الله، إني أحب الصلاة معك
، فقال صلى الله عليه وسلم
(قد علمتُ، وصلاتك في حجرتك خير لك
من صلاتك في مسجد قومك، وصلاتك في مسجد قومك
خير لك من صلاتك في مسجد الجماعة)(4)

وما أجمل أن تتخذ الأسرة المسلمة في بيتها مسجدًا
(ركنًا خاصًا للصلاة والعبادة)
والأسرة المسلمة تدرك جيدًا أن التقرب إلى الله تعالى
لا يكون بأداء الصلاة فقط
بل إن العبادة باب واسع؛
فجميع أفراد البيت يكثرون من ذكر الله -سبحانه
ويحرصون على أذكار اليوم والليلة
قال صلى الله عليه وسلم
( مَثَلُ الْبَيْتِ الَّذِي يُذْكَرُ اللَّهُ فِيهِ
وَالْبَيْتِ الَّذِي لَا يُذْكَرُ اللَّهُ فِيهِ مَثَلُ الْحَيِّ وَالْمَيِّتِ)(5)

وما أجمل أن يجتمع أهل البيت على قراءة القرآن
ويختمون قراءته مرة كل شهر على الأقل
وما أجمل أن تجتمع كل أسرة مرة في الأسبوع تتعلم أمور دينها
وتقرأ في كتب السنة والفقه وسيرة الرسول صلى الله عليه وسلم؛
حتى تعود الصور المشرقة لبيوت صحابة النبى صلى الله عليه وسلم
فقد كان يُسمع من بيوتهم دوي كدوي النحل
من قراءة القرآن والصلاة بالليل والبكاء بين
يدي الله -سبحانه-
والأسرة المسلمة تستغل الأوقات المباركة المخصوصة
مثل شهر رمضان، والعشر الأوائل من ذي الحجة
وغير ذلك ...
فتستثمرها في العبادة
وتعرِّف أبناءها بهذه المناسبات وفضلها
وتزودهم بما يرتبط بها من معلومات وأحكام

بيتنا معهد
يتــــــــبع
~~~
صحيح البخاري -كتاب أبواب صلاة الجماعة والإمامة
باب كان له حصير يبسطه بالنهار ويحتجره بالليل - رقم698
~~~
(2)صحيح مسلم - كتاب صلاة المسافرين وقصرها
باب اجعلوا من صلاتكم في بيوتكم ولا تتخذوها قبورا - رقم 777
~~~
(3)صحيح مسلم - كِتَاب صَلَاةِ الْمُسَافِرِينَ وَقَصْرِهَا
باب صلوا في بيوتكم ولا تتخذوها قبورا - رقم1298 778
~~~
(4)الراوي: أم حميد المحدث: أحمد شاكر - المصدر: المحلى
الصفحة أو الرقم: 3/133
خلاصة حكم المحدث: صحيح
~~~
(5) صحيح مسلم - كتاب صلاة المسافرين وقصرها
باب إذا قضى أحدكم الصلاة في مسجده فليجعل لبيته نصيبا من صلاته
رقم 1299 779

[هند]

بسم الله الرحمن الرحيم
بيتنا معهد

حقَّا.. البيت المسلم لابد أن يكون معهدًا للعلم والمعرفة
ولابد أن يتحلى جميع أفراده بحب العلم
والجد في طلبه، والحرص عليه، لينالوا أعلى الدرجات عند ربهم
قال تعالى
{يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنْكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ}(1)

وقال أيضًا: {إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ}(2)

وطريق العلم هو طريق الجنة
قال صلى الله عليه وسلم
(وَمَنْ سَلَكَ طَرِيقًا يَلْتَمِسُ فِيهِ عِلْمًا
سَهَّلَ اللَّهُ لَهُ بِهِ طَرِيقًا إِلَى الْجَنَّةِ )(3)
ولا شك في أن العلم من أفضل الأشياء؛
قال صلى الله عليه وسلم
(إن الله وملائكته وأهل السماوات والأرض
حتى النملة في جحرها
وحتى الحوت ليصلون على معلم الناس الخير )(4)

لذا كانت البيوت المسلمة عامرة بالعلم ومدارسته
والعلم من أهم المطالب في حياة البيت المسلم
فبالعلم تسلم العقيدة، وتصح العبادة
ويصبح الإنسان على بينة من أمر دينه ودنياه
ومن ذلك كان لابد من الاهتمام بالعلم والتعلم في البيت المسلم
بحيث يحصل كل فرد من أفراد البيت على ثقافة إسلامية
وثقافة معاصرة، وثقافة تخصصية
ولكي تصل الأسرة إلى أعلى مستوى من العلم والمعرفة؛

يمكنها مراعاة ما يلي

وجود مكتبة علمية متنوعة تشمل مختلف العلوم والثقافات الحياتية؛
لتنمية ثقافة أفراد البيت، وتبين لهم الخطأ من الصواب
ويمكن أن تحوي المكتبة كتبًا في المجالات
الآتية:-العلوم الشرعية كالتفسير والفقه والحديث
وعلوم القرآن وغيرها
اللغة العربية وآدابها في عصورها المختلفة
التاريخ والحضارات
موسوعات في مختلف العلوم الطبيعية والاجتماعية والإنسانية
التي تهمنا في حياتنا.
كتب الأطفال والموسوعات الخاصة بهم .
الكتب المتخصصة في تثقيف ربة البيت المسلم .
كتب الثقافة الطبية والصحية.
الاطلاع على الصحف والمجلات الدورية والمتخصصة؛
ليكون أفراد الأسرة على معرفة كافية بما يدور حولهم
والتعرف على أحوال الأمة الإسلامية
وأخبار العالم الإسلامي، وما شابه ذلك

البيت المسلم لا يخلو من الجلسات العلمية المنتظمة
وفيها تُناقش القضايا العلمية والاجتماعية
ومنها يستفيد جميع أفراد الأسرة حيث ينقل كل منهم خبرته إلى الآخر
وما أجمل أن يقوم أحد أفراد الأسرة في هذه الجلسات باختيار
كتاب من كتب الأحاديث الصحيحة
وقراءة عدة أحاديث يوميَّا مع شرحها ومناقشتها
ويقوم آخر بتقديم كتاب معين يعرض موضوعه
ويدلي كل فرد بوجهة نظره، وما يعرفه من هذا الموضوع
ولا شك أن هذه المناقشات تثري الجانب الثقافي
لدى كل فرد من أفراد الأسرة
وتقوي الجانب الاجتماعي
كما تبني الشخصية الحرة المستقلة.
ويمكن عمل مسابقات بين أفراد البيت؛
لتنمية الثقافة العلمية، كما أنها وسيلة للتسلية الهادفة

تحصيل العلم عن طريق شرائط الكاسيت العلمية
وشرائط الفيديو ؛
حيث إن لها أبلغ الأثر في تثقيف الطفل
وخاصة شرائط الفيديو التي تعرض القضايا العلمية
مقترنة بالصور التوضيحية
المذاكرة: ينبغي أن لا يغفل الوالدان عن أهمية المذاكرة
بالنسبة لأبنائهما أثناء مراحل التعليم المختلفة
وتقديم المساعدة لهم في مذاكرتهم لأقصى درجة ممكنة
فكثيرًا ما يحتاج الأبناء خلال فترة دراستهم إلى من يعينهم
ويقدم لهم النصيحة
ويوفر لهم الاستقرار والهدوء، ويحقق لهم النجاح والتفوق.

وهناك بعض النصائح التي يمكن أن يراعيها الوالدان مع أبنائهم
عند مذاكرتهم
أن يغرسا في نفوس أبنائهما دافعًا حقيقيًّا للاستذكار
إيجاد الحلول المناسبة لمشكلات الأبناء بقدر المستطاع
قبل البدء في الاستذكار
تهيئة المكان، بحيث يكون جو الغرفة هادئًا
وتكون الإضاءة جانبية من ناحية الجانب الأيسر لوضع الابن
إذا كان يكتب بيده اليمنى
أما إذا كان يكتب بيده اليسرى فتكون الإضاءة عن يمينه
ويكون ذلك بجانب ضوء الحجرة كلها
فذلك أسلم لسلامة عينه
وأن يكون لون الحجرة فاتحًا
ويستحسن اللون الأخضر الفاتح أو السماوي
وتوفر التهوية الجيدة في الغرفة، وذلك بجانب ترتيبها وتنظيمها

الاهتمام بصحة الأبناء وتغذيتهم دون إفراط أو تفريط
أخذ فترات للراحة وتجديد النشاط بين أوقات المذاكرة
تنظيم وقت المذاكرة
بحيث يكون هناك وقت لمذاكرة الدروس الجديدة
ووقت آخر لمتابعة الدروس السابقة ومراجعتها
ويمكن الاستعانة بتلخيص بعض المواد الطويلة .

معرفة المبادئ الضرورية للاستذكار؛
ومنها الفهم، والتنظيم، والتكرار
ومعرفة الغرض من استذكار المادة
وإشباع الحفظ والمذاكرة بالإعادة والتمرين
والبدء باستذكار ما يحتاج إلى جهد في فترة التفتح الذهني

تَقْوَى الله هي السبيل للعلم والفوز العظيم

قال تعالى
{وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا
وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ }(5)

وقال تعالى: {وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْرًا}(6)

وهذا ما حدث للإمام الشافعي عندما وجد في نفسه فتورًا
عن تحصيل العلم
فشكا حاله لأحد العلماء فأوصاه بتقوى الله
وقال الإمام الشافعي في ذلك
شكوت إلى وكيع سـوء حفظي
فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العلم نور
ونـور الله لا يهدى لعاصي
هنا
بيتنا جميل
~~~
(1)المجادلة: 11 - (2) فاطر: 28
~~~
(3) صحيح مسلم - كتاب الذكر والدعاء والتوبة والاستغفار
باب فضل الاجتماع على تلاوة القرآن وعلى الذكر - رقم 2699
~~~

(4) الراوي: أبو أمامة الباهلي المحدث: الألباني
المصدر: صحيح الترمذي - الصفحة أو الرقم: 2685
خلاصة حكم المحدث: صحيح
~~~
(5) الطلاق: 2-3 - (6) الطلاق: 4

[هند]

بيتنا جميل

فطر الله النفوس على حب الجمال؛
لذلك تنسجم الفطرة السليمة مع كل ما هو جميل
وترتاح إليه، وتأنس به.
ولقد خلق الله الكون بما فيه في أحسن صور الجمال
والإنسان يستطيع أن يلمس ذلك الجمال
في كل مخلوقات الله فهي تنطق
بالجمال وحسن الصنعة

والجمال صفة أحبها الله وأحب كل من يتحلى بها ؛
قال صلى الله عليه وسلم
(إِنَّ اللَّهَ جَمِيلٌ يُحِبُّ الْجَمَالَ ) ( 1)

لكل ذلك، فإن الأسرة المسلمة تحب جمال الباطن
وجمال الظاهر معًا؛
وهما جمال الخلق وجمال الصورة.
ولتحقيق الجمال في البيت المسلم ينبغي مراعاة
بعض الأسس والقواعد
منها:لا يُشْتَرَط في الجمال فخامة الأثاث وغلو ثمنه
وإنما يتحقق بالتنظيم الجيد والتنسيق الحسن للأثاث
حتى وإن كان بسيطًا
القصد الاعتدال فيما ينفق من أموال لتجميل البيت

الاعتماد على الأشياء البيئية الطبيعية التي حبانا الله بها
فيمكن لمن يعيش في البيئة الساحلية أن يستغل
أصداف البحر وقواقعه في عمل أشكال جميلة
تستخدم في الزينة
ويمكن لمن يعيش في البيئة الريفية ؛
حيث انتشار الخضرة والأشجار أن يصنع أشكالا جميلة
من عيدان بعض النباتات أو الفخار أو غير ذلك
وجعلها قطعًا فنية رائعة

ويمكن تجميل الحوائط باستخدام ورق الحائط
أو الطلاء الجميل الجيد
أو باستعمال الأخشاب أو المرايا
وقد تستخدم اللوحات الطبيعية ذات الألوان الجميلة
مثل: صور الأنهار والأشجار والجبال والبحار
التي تدل على عظمة الخالق -عز وجل
وعند استخدام هذه الصور واللوحات
يراعى التناسب بين حجم الجدران وحجم اللوحات
والمناظر الطبيعية

ولاشك أن الصور الطبيعية تساعد في التغلب على ضيق المكان
كما أن استخدام المرايا يعطى إحساسًا بمضاعفة
مساحة المكان واتساعه

ويمكن استخدام النوع المرسوم عليه بالألوان الجميلة
ويمكن استخدام اللوحات التي تحمل
بعض ما أثر من الحكم أو الأدعية والأذكار في تجميل البيت
بالإضافة إلى أنها تذكر بالله سبحانه
فتوضع لوحة دعاء دخول البيت في المدخل
ولوحة دعاء النوم في حجرة النوم مثلا.

ويجب على الأسرة المسلمة ألا تستعمل التماثيل في تجميل بيتها
فعن رسول اللَّه صلى الله عليه وسلم أنه قال
(لَا تَدْخُلُ الْمَلَائِكَةُ بَيْتًا فِيهِ كَلْبٌ وَلَا صُورَةُ تَمَاثِيلَ)(2)

واستخدام الستائر على نوافذ البيت تزيد من جماله
فضلا عن أنها تستر عورات البيت
وأهم ما يراعى عند استخدام الستائر توافق لونها
مع جدران وأثاث ومفروشات البيت
ويراعى جيدًا طريقة تثبيتها وطريقة تحريكها
حتى يمكن فتحها وغلقها بسهولة

وتجميل حجرة الطفل ضرورة
فهي عالمه الخاص؛ يعتز بها، ويشعر فيها بالراحة والاستقلال
وكلما كانت منسقة ونظيفة شعر فيها بالاستقرار النفسي؛
لذا يجب الاعتناء بها وتجميلها بالمناظر الطبيعية
والصور البسيطة التي تناسب عمره
ويمكن استخدام اللُّعَب في تجميل حجرة الطفل
لتعطيها لمسة جمال خاصة به

وتجميل المائدة من الأمور المهمة في البيت
وأيًّا كان شكل المائدة وحدودها وإمكاناتها
فإنها يجب أن تكون جميلة وجذابة
وتفصح عن ذوق رفيع في تزيينها
يمكن تجميل مفروشات البيت عن طريق
زخرفة وتطريز بياضات وأقمشة الغرف المختلفة
بدلا من شراء المفروشات المزخرفة بأسعار مرتفعة
وقد يكون التطريز أو الزخرفة بالطريقة اليدوية
أو الطريقة الآلية أو غير ذلك من طرق الزخرفة والتزيين

وتستخدم نباتات الزينة في تجميل البيت
فهي تعطى جمالا وراحة نفسية لأهل البيت
كما أن لها أهمية صحية حيث تعمل على تنقية الهواء
وتستخدم كذلك الورود والأزهار
وهناك نباتات الظل التي تصلح للنمو داخل البيت
وأخرى ضوئية شمسية تصلح لشرفات البيت وحديقته
ويجب عند شراء هذه النباتات معرفة طرق العناية بها
ويمكن الاستفادة بأية زجاجات أو أوانٍ فارغة
وتجميلها، وتحويلها إلى أشكال جميلة تستعمل كآنية تزرع
فيها نباتات الزينة

وأسماك الزينة بأشكالها الجميلة وألوانها البديعة
خاصة إذا زودت بالإضاءة المناسبة
من مظاهر الجمال الطبيعي التي تضفي جمالا وبهجة
على مشاعر أهل البيت

ويجب مراعاة حجم الحوض مع أعداد السمك
، كما يجب أن يتناسب الحوض مع سعة المكان
الذي يراد تزيينه
وينبغي وجود نباتات في الأحواض لتنمو بها الطفيليات
المائية التي يتغذى عليها السمك
إضافة إلى أنها تمتص
ثاني أكسيد الكربون فتسهل على السمك عملية التنفس
كذلك يمكن تجميل قاع الحوض
بالأعشاب والأحجار والصدف
والذي يفيد كثيرًا عندما يضع السمك بيضه

إن جمال البيت المسلم يجب أن ينعكس على جمال الأفراد؛
فيبدو كل واحد منهم في أجمل صورة وأحسنها
ويجب على المرأة المسلمة أن تحرص على جمالها أمام زوجها
فمن تمام سعادة الرجل أنه إذا نظر إلى زوجته سَرَّتْه
فيجب أن يكون أجمل
ما في البيت سيدته ومليكته وراعيته
والمرأة بطبيعتها تحب التجمل والتزين والتعطر
والإسلام لا يمنعها من ذلك
مادام في الإطار الشرعي الذي أباحه اللَّه
ولقد حث الإسلام المرأة أن تتزين لزوجها وتتجمل له؛
لتصبح كالكوكب الدري في فلك الأسرة

والرجل يتجمل لزوجته كما تتجمل له
ليشعرها بمدى أهميتها بالنسبة له
وبأنه يحرص على إرضائها كما تحرص هي على إرضائه
وبذا تدوم المحبة بينهما
هنا
بيتنا آمن
يــــــتـــبــــــع
~~~
(1) صحيح مسلم - كِتَاب الْإِيمَانِ
باب تَحْرِيمِ الْكِبْرِ وَبَيَانِهِ - رقم 91
~~~
(2) صحيح البخاري - كِتَاب بَدْءِ الْخَلْقِ - رقم 3053
باب ما بال هذه الوسادة قالت وسادة جعلتها لك لتضطجع عليها

[هند]

بسم الله الرحمن الرحيم

بيتنا آمن

الأمن نعمة كبرى من نعم الله تعالى
ولقد مَنَّ الله على أهل قريش بها
وذكرهم بها في سياق أمره لهم بعبادته
فقال تعالى: {فَلْيَعْبُدُوا رَبَّ هَذَا الْبَيْتِ
الَّذِي أَطْعَمَهُمْ مِنْ جُوعٍ وَآمَنَهُمْ مِنْ خَوْفٍ }
[قريش: 3-4].
ويستمد الإنسان الأمن والأمان والطمأنينة من إيمانه بالله تعالى
فكلما زاد إيمان الإنسان؛
زاد شعوره بالأمن والاستقرار النفسي
قال تعالى: {الَّذِينَ آمَنُوا وَلَمْ يَلْبِسُوا إِيمَانَهُمْ بِظُلْمٍ
أُولَئِكَ لَهُمُ الأَمْنُ وَهُمْ مُهْتَدُونَ}
[الأنعام: 82]
ومما يحقق الأمن في البيت المسلم حماية البيت وأهله
من الانحراف والمكروه والضرر
وحمايته من الأخطار بأنواعها المختلفة؛
لذا ينبغي أن تبتعد الأسرة المسلمة
عن كل ما يتنافى مع الأخلاق الحسنة والسلوكيات القويمـة
وتجنب كـل تصرف شـاذ أو قول لا يليق
سواء مع بعضهم البعض أو مع غيرهم
حتى يصير البيت المسلم حرمًا آمنًا

وعلى الأسرة المسلمة مراعاة عدة أمور
منها:-تأمين البيت المسلم بكثرة الدعاء والذكر
وقراءة القرآن الكريم، فالبيت الذي يُقْرأ فيه القرآن الكريم
يكثر خيره ويقل شره، والبيت الذي لا يُقْرأ فيه القرآن
يكثر شره، ويقل خيره.

التسمية عند بداية الطعام؛
لمنع الشيطان من الأكل من طعام أهل البيت.

إذا أكل أحدكم طعاما ، فليقل : بسم الله
فإن نسي في أوله
فليقل : بسم الله في أوله وآخره (1)

الدعاء عند الجماع، لحماية الولد من الشيطان
فنقول: (باسم الله، اللهم جنبنا الشيطان
وجنب الشيطان ما رزقتنا) (2)

الدعاء عند دخول الخلاء وعند الخروج منهه
للحفظ من الشياطين.
ودعاء الدخول: (اللهم إني أعوذ بك من الخبث والخبائث) (3)
ودعاء الخروج: (غفرانك) (4)

الدعاء عند لبس الملابس وعند خلعها
فنقول : (اللهم لك الحمد أنت كسوتنيه
أسألك خيره وخير ما صنع له، وأعوذ بك من شره
وشر ما صنع له) (5)

[هند]

الأمن في المطبخ
هناك عدة أشياء يجب أخذها في الاعتبار
أثناء الوجود في المطبخ
وهي : -الاحتراس عند استعمال فتاحة العلب؛
لأن حواف العلب بعد فتحها تكون حادة جدًّا
ثم توضع في صندوق القمامة بعد أخذ ما بها.
عند الإمساك بالسكين، يجب أن تمسك بإحكام
ويستحسن أن يستعمل لوح خشبي توضع عليه الأشياء
المـراد تقطيعهـا؛ حتى لا تجرح الأيدي

عند انكسار الأواني الزجاجية أو غيرها
يراعى كنس جميع الأجزاء المكسورة
ثم تجمع في صندوق القمامة باستخدام مكنسة
وجاروف وقطعة قماش مبللة لجمع القطع الزجاجية الصغيرة .

إشعال الكبريت قبل إدارة مفتاح الغاز؛
حتى لا يتسرب الغاز قبل اشتعال الكبريت.

عند إشعال فرن البوتاجاز يفتح الباب
ويترك لمدة دقائق قبل إشعاله؛
حتى يخرج أي غاز موجود فيه .

عدم إلقاء أعواد الكبريت الساخنة
في صندوق القمامة قبل التأكد من إطفائها وبرودتها.

الحرص أثناء تقليب الطعام على النار؛
حتى لا تتعرض اليد للبخار،مما قد يسبب حروقًا بها
وعند رفع الغطاء من على الإناء الساخن
لتقليب الطعام يجب خفض حرارة المشعل
ورفع الغطاء بحذر .

عند تصفية الأطعمة الساخنة
يراعى استخدام فوطة جافة لمسك الإناء؛
لأن الفوطة المبتلة تسخن وتسبب حرق اليد .

عند الحاجة لإحضار شيء من مكان عال
يفضل استخدام سلم مزدوج، فإذا لم يوجد
يوضع كرسي قوى ويصعد فوقه مع الاحتراس أثناء الصعود.

غلق أنبوبة الغاز أو مفتاح الغاز
بعد الانتهاء من استعمال البوتاجاز .

ضرورة وجود طفاية للحريق
وكيس من الرمال في المطبخ
الأمن أثناء السفر
عند سفر الأسرة لعدة أيام أو شهور خارج البيت
يجب مراعاة بعض الأمور
الاهتمام بحفظ مفاتيح البيت وعدم تداولها لغير أهل البيت؛
إلا من يثق بدينهم وأمانتهم
غلق نوافذ البيت جيدًا.
غلق جميع المحابس والصنابير المائية
خاصة المحبس الرئيسي للبيت.
تفريغ أنبوبة البوتاجاز في بانيو ممتلئ بالماء
أو غلقها غلقًا محكمًا؛ حتى لا يتعرض البيت للخطر
تحت أية ظروف
فصل التيار الكهربي عن الأجهزة
كما يستحسن فصل الوصلة الكهربائية
الأساسية عن البيت.
توفير الأمن للأطفال
يجب على الأسرة توفير الأمن لأطفالها بعدة أمور
منها: عدم ترك أشياء قابلة للكسر في متناول أيديهم

عدم وضع الأشياء القاطعة
مثل: السكاكين والمقصات في متناول أيديهم.
تحذير الأطفال من العبث في مفاتيح البوتاجاز
ويمكن رفع البوتاجاز قليلا عن الأرض
حتى لا تصل أيدي الأطفال إليه
إبعاد الأدوية الطبية عن الأطفال
وحفظها في صيدلية البيت بعيدًا عنهم

يفضل استعمال الأدوات البلاستيكية؛
لقدرتها على التحمل في حجرات الأطفال.

عدم وضع الكراسي في البلكونات أو الشرفات
عند وجود أطفال
عدم تركيب وصلات كهربائية في أماكن منخفضة
من حتى لا تكون في متناول الأطفال.
الحذر من الأسلاك المكشوفة في الوصلات الكهربائية.
حسن وسرعة التصرف عند وقوع الأخطار
فكلما كان أفراد البيت على قدر من الخبرة والدراية
وحسن التصرف؛
فسوف تقل الأخطار، ويمكن التغلب عليها

على باب البيت المسلم
البيت المسلم حرم آمن، لا يدخله أحد إلا برغبة أهله وإذنهم
وقد يطرق الباب طارق ممن يمارسون بعض الأعمال
مثل: كشاف الكهرباء أو بائع الجرائد أو بائع اللبن
أو عامل البوتاجاز أو غيرهم ممن ترتبط حاجات المنزل بهم
أو يكون زائرًا، أو يكون سائلا، ونحو ذلك
لذا يجب مراعاة هذه الأمور
غلق الباب غلقًا جيدًا، و لا يترك مفتوحًا
أن تكون بالباب عين سحرية لمعرفة الطارق
قبل التحدث معه أو السماح له بالدخول
مع وجود فتحة صغيرة تستخدم في تناول الأشياء
تكون في الباب نفسه أو بجانبه، وأن تكون محكمة الغلق.

أن يوضع عداد الكهرباء أو المياه خارج البيت
حتى لا تضطر المرأة إلى إدخال كشاف العداد إلى البيت .
إضاءة المنطقة أمام الباب .
استخدام جرس
أو استخدام دكتافون لمخاطبة القادم ومعرفة حاجته .
وضع صندوق بريد خارج باب البيت .
تنبيه الأطفال إلى عدم فتح الباب
إلا بعد معرفة القادم وحاجته

في بيتنا تليفون
عند وجود التليفون في البيت ينبغي مراعاة الأمور التالية
البدء بإلقاء السلام عند الرد على التليفون
أو عند محادثة الغير
-استخدام التليفون على قدر الحاجة فقط
و البعد عن الأحاديث الطويلة، وسرد الحكايات
وغير ذلك من الأمور التي ليس موضعها الحديث في التليفون
التصدي للمعاكسات في التليفون
والتعامل معها بحزم وشدة
هنا
بيتنا صحي
يتـ إن شاء الله بع
~~~
(1)الراوي: عائشة المحدث: الألباني
المصدر: صحيح الترمذي - الصفحة أو الرقم: 1858
خلاصة حكم المحدث: صحيح
~~~
(2) لو أن أحدكم إذا أراد أن يأتي أهله فقال : باسم الله : اللهم جنبنا الشيطان
وجنب الشيطان ما رزقتنا ، فإنه إن يقدر بينهما ولد في ذلك
لم يضره شيطان أبدا
الراوي: عبدالله بن عباس المحدث: البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 7396
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
~~~
(3)الراوي: أنس بن مالك المحدث: البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 6322
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]
~~~
(4)الراوي: عائشة المحدث: الألباني
المصدر: صحيح الترمذي - الصفحة أو الرقم: 7
خلاصة حكم المحدث: صحيح
~~~
(5) اللهم لك الحمد أنت كسوتنيه أسألك من خيره وخير ما صنع له
وأعوذ بك من شره وشر ما صنع له .
قال أبو نضرة : فكان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم
إذا لبس أحدهم ثوبا جديدا قيل له : تبلي ويخلف الله تعالى
الراوي: أبو سعيد الخدري المحدث: الألباني
المصدر: صحيح أبي داود - الصفحة أو الرقم: 4020
خلاصة حكم المحدث: صحيح

[الأخت المسلمة]

جزاكِ الله خيرا غاليتى هند

[هند]

بيتنا صحي


الصحة نعمة من الله لا يعرف فضلها كثير من الناس؛
فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس
الصحة والفراغ)(1)


والصحة تاج على رءوس الأصحاء
ولذا فإن الأسرة المسلمة تراعى الأمور التالية
لكي تتحقق لها الصحة الجيدة
النظام لأنه مفتاح صحة البيت المسلم
فهو مطلوب في كل جوانب الحياة
كالنوم وتناول الطعام

الهواء والشمس لأنهما من أهم ضمانات
الصحة في البيت

وجود النباتات الطبيعية الخضراء حول البيت وداخله
تعمل على توافر الأكسجين ونقاء الهواء

المحافظة على اعتدال درجة حرارة البيت

النظافة الجيدة عامل من عوامل الصحة الجيدة
مواصفات الأثاث الصحية
تضمن راحة أفراد الأسرة

الوقاية خير من العلاج
متابعة الأحوال الصحية لأفراد الأسرة؛
لتفادي الأوبئة والأمراض المعتادة
التي تنتشر في أوقات معينة
والإسراع في اتخاذ الإجراءات اللازمة للوقاية
كال تطعيمات والأمصال المختلفة
ضد الأمراض العديدة

الحرص على ارتداء الملابس المريحة؛
حتى لا تعوق حركة الدم في الجسم مع مراعاة
ارتداء الملابس الثقيلة في الشتاء
والخفيفة في الصيف

مراعاة اتباع الإرشادات الصحية
في أوضاع الجسم عند القيام والقعود والنوم
وصعود السلم ونزوله
وعند حمل الأثقال أو رفعها

الطعام الجيد كامل القيمة الغذائية
من أهم عوامل سلامة البدن من الأمراض؛
فيجب أن يكون الطعام كافيًا
وأن يحتوي على كافة العناصر الغذائية
المطلوبة للجسم
وأن يناسب أعمار أفراد الأسرة
وظروفهم الصحية
أنواع العناصر الغذائية اللازمة للجسم
والأطعمة التي تحتوى عليها
البروتينات: وهي أغذية بناء الجسم
فهي تمده بالمركبات التي يحتاج إليها في النمو
وتعوضه عما يفقده من أنسجة؛
لذا ينبغي العناية بأغذية البناء في غذاء الأطفال؛
لأن نقصها يؤدى إلى ضعف عملية بناء
وتجديد الأنسجة

وهذه الأغذية توجد في اللحوم والأسماك
والبيض واللبن
وفي البقوليات، مثل: فول الصويا
والفاصوليا، والبسلة، وغيرها

النشويات والسكريات والدهون

وهي أغذية الطاقة، فهي تمنح الجسم الطاقة
اللازمة لبذل الحركة والجهد العضلي
ويجب عدم الإكثار منها؛
حتى لا تؤدى إلى السمنة
وهي توجد في الحبوب كالقمح والذرة والأرز
وفي الفاكهة، وفي المربات والحلوى
وفي بعض الدرنات؛
كالبطاطس والقلقاس

وفي الدهون الحيوانية؛
كالزبد والسمن، وفي الدهون النباتية؛
كزيت الذرة والزيتون، وزيت بذرة القطن

فيتامينات وأملاح معدنية
وهي أغذية الوقاية؛
حيث تحمي الجسم من الأمراض
وتزيد من حيوية الجسم
وهي توجد في الخضر والجزر
وفي الفاكهة، وفي الأسماك


ــــــــــ

(1) الراوي: عبدالله بن عباس المحدث: البخاري
المصدر: صحيح البخاري - الصفحة أو الرقم: 6412
خلاصة حكم المحدث: [صحيح]

[هند]

ومن العادات الغذائية السيئة

شرب الشاي أو المنبهات أثناء الطعام
أو بعده مباشرة
مما يمنع امتصاص الحديد من الطعام
ويتسبب عنه فقر في الدم؛
لذا من الأفضل
تناول الشاي بعد الأكل بساعتين أو أكثر
عدم مضغ الطعام مضغًا جيدًا يجهد المعدة
ويسبب عسر الهضم

الإكثار من المواد الغذائية الحريفة
يؤدي إلى قرحة في المعدة

كثرة الأطعمة المقلية والمحمرة المطهية
في الدهون تؤدي إلى عسر الهضم
كما أنها تجهد الجهاز الهضمي

عدم تناول وجبة الإفطار
يقلل من جهد الإنسان وطاقته

شرب المياه الغازية أو المياه العادية أثناء الطعام
يؤدي إلى تخفيف العصارة الهاضمة
وبالتالي يؤدي إلى عسر الهضم

يجب غسل اليدين قبل الأكل وقبل إعداد الطعام
ولا ينبغي تمشيط الشعر في المطبخ
حتى لا يتساقط الشعر في الطعام

بعض الملاحظات الصحية
تجميد اللحوم والأسماك في الثلاجة
أكثر من مرة يؤدي إلى فسادها؛
لذا يجب تقطيعها في أكياس
كل كيس يكفي لإعداد وجبة واحدة

تُحضَّر السلطات قبل تناول الوجبة مباشرة؛
حتى لا تفقد فيتاميناتها نتيجة تعرضها للهواء

لا يستخدم الزيت للتحمير أكثر من مرتين
ويراعى تصفيته جيدًا للتخلص من الشوائب

يمكن الاستفادة من الماء الناتج عن سلق الخضر
عدا الكرنب والبطاطس والقرنبيط

يفضل أن يتبل اللحم والدجاج والسمك
بالبصل والليمون قبل التحمير أو الشَّي
ثم يتبل بالملح والتوابل بعد ذلك

إذا كان الملح في الخضر المطهية
زائدًا عن المطلوب يمكن امتصاصه
بإضافة ثمرة صحيحة من البطاطس
ثم التخلص منها بعد النضج

معظم المادة الغذائية في الخضر التي يتم تقشيرها
توجد تحت القشرة مباشرة
كالبطاطس والكوسة والباذنجان؛
لذا يجب عدم المبالغة في تقشيرها
فتصبح القشرة سميكة
وتفقد كثيرًا من المواد الغذائية الهامة

عند طهي الأطعمة المحتوية على مواد مخاطية
مثل : البامية والقلقاس يضاف عصير الليمون
في السائل قبل إضافة الخضر
للاحتفاظ بالقيمة الغذائية

الأوضاع الصحية للجسم خلال العمل
عند رفع شيء من فوق الأرض
يستحسن ثنى الركبتين
مع المحافظة على الجذع في وضع مستقيم

عند حمل الأشياء الثقيلة
يراعى أن تكون قريبة من الجسم ما أمكن ذلك

عند نشر الملابس توضع الملابس المبللة
في إناء على كرسي أو منضدة عالية؛
لمنع تكرر الانحناء عدة مرات

عند الكنس أو المسح أو تلميع الأرضيات
يراعى أن تكون الأدوات المستخدمة
ذات طول مناسب؛
لمنع انحناء المرأة كثيرًا

عند تحريك الأشياء الثقيلة يراعى
أن تجمع قوة الدفع عند مركز ثقل الجسم
المراد دفعه

عند جلوس ربة البيت لأداء بعض الأعمال
يجب مراعاة سهولة حركة اليدين
وأن يكون ارتفاع المنضدة التي تجرى عليها العمل
والكرسي الذي تجلس عليه مناسبين لطبيعة العمل
وجسم المرأة

الإسعافات الأولية